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备孕男人可以吃叶酸吗

时间: 2019-09-11

备孕男人可以吃叶酸吗

叶酸是b族维生素中的一种,起促进幼红细胞成熟的作用,如果缺乏叶酸,很可能会有白细胞减少等症状。一般孕妇在前几个月就应该适当的补充叶酸,来预防宝宝出生缺陷,也防止孕妇出现贫血的症状。那么备孕男人可以吃叶酸吗?

时时彩平台我们都知道备孕前需要补充叶酸,因为叶酸可以降低婴儿出生缺陷,还可以减少的发生率,减轻妊娠反应。胎儿的健康是由精子和卵子共同决定的,女性需要补充叶酸,其实男性也是需要吃叶酸的。男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响,如果男性体内的叶酸水平过低,会降低精子的活动能力,使受孕机会降低。此外还会使精液中携带的染色体数量过多或过少,染色体是遗传的密码,如果卵子和这些异常的精子结合,就有可能引起初生儿缺陷,还会增加女性流产的几率。

大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯,这样对精子质量的损耗更大。有研究表明,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克,危险系数会降低20%—30%。所以建议,在备孕的男性也应该适当补充叶酸,可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品,如果有需要也可以服用叶酸片。

时时彩平台以上就是妈网百科介绍有关备孕男人可以吃叶酸吗的相关内容了。总之,当然除了补充叶酸之外,男性备孕期间还需要做些其他准备来保证精子的质量。想要顺利怀上宝宝,除了吃,还得注意自身的习惯,然后每天多运动,保证自己的身体素质稳步回升,达到最佳生育状态。


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